บทความสุขภาพ
-
HPH Newsletter เดือน กรกฎาคม 2569
รู้ทันความเครียด ดูแลใจ ก่อนใจจะล้า รู้ทันความเครียดและสัญญาณเตือน ทั้งด้านร่างกาย อารมณ์ ความคิด และพฤติกรรม เพื่อให้บุคลากรสามารถสังเกตและดูแลสุขภาพใจของตนเองได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ 5 วิธีดูแลสุขภาพจิตและสุขภาพใจในวันทำงาน ตั้งแต่การพักระหว่างวัน การหายใจอย่างช้า ๆ การรับประทานอาหารที่เหมาะสม การออกกำลังกาย การนอนหลับให้เพียงพอ และการพูดคุยกับคนที่ไว้วางใจ ดูแลคนดูแล (Caring for the Caregivers) เพราะสุขภาพกายและสุขภาพใจที่ดีของบุคลากร เป็นพื้นฐานสำคัญของการสร้าง Healthy Workplace และการดูแลผู้ป่วยอย่างมีคุณภาพ ไม่ต้องเผชิญความเครียดเพียงลำพัง หากความเครียดสะสมและเริ่มส่งผลต่อการนอน การใช้ชีวิต ความสัมพันธ์ หรือการทำงาน ควรเปิดใจพูดคุยและขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ Healthy Mind → Healthy Staff → Healthy Workplace → Healthy Hospital สร้างองค์กรสุขภาพดี เริ่มต้นจากการใส่ใจสุขภาพกายและสุขภาพใจของบุคลากรอ่านต่อ -
เพราะเวลาของคุณมีคุณค่า One Visit Digital Dentistry
One Visit Digital Dentistry — การทำทันตกรรมดิจิทัลแบบจบในครั้งเดียว โดยผสานเทคโนโลยีดิจิทัลและการดูแลทางทันตกรรมแบบประสานงาน เพื่อช่วยลดเวลารอและจำนวนครั้งในการมาพบทันตแพทย์โดยไม่จำเป็น Digital Restoration — การบูรณะฟันด้วยระบบดิจิทัล โดยใช้ Digital Scanning และ Chairside CAD/CAM สำหรับครอบฟัน อินเลย์ ออนเลย์ และวีเนียร์บางประเภท Same-Day Dentistry — ในกรณีที่เหมาะสม สามารถดำเนินกระบวนการ สแกน → ออกแบบ → ผลิต → ส่งมอบ ให้เสร็จภายในวันเดียว Digital Implant Dentistry — การวางแผนรากฟันเทียมแบบดิจิทัล โดยใช้ Dental CT, Digital Scanning และ Digital Wax-Up เพื่อช่วยวางแผนการรักษาแบบ 3 มิติ Immediate Implant Placement & Same-Day Provisional Restoration — ในกรณีที่สภาพทางคลินิกเหมาะสม อาจสามารถใส่รากฟันเทียมและฟันชั่วคราวได้ภายในวันเดียว Coordinated Specialist Care — การดูแลโดยทีมทันตแพทย์หลายสาขาที่ทำงานร่วมกันภายในศูนย์เดียว ช่วยให้การวางแผนและการนัดหมายเป็นระบบมากขึ้น Quality & Safety First — ทุกการรักษาวางแผนตามความเหมาะสมและความต้องการทางคลินิกของผู้ป่วย เพราะ One Visit Dentistry ไม่ได้หมายถึงการรักษาที่ “เร็วขึ้น” เพียงอย่างเดียว แต่คือ การวางแผนที่ดียิ่งขึ้นอ่านต่อ -
โรคหลอดเลือดสมอง · ป้องกันได้ถ้ารู้ทัน
โรคเส้นเลือดในสมองตีบเป็นภาวะฉุกเฉินที่ "เวลาเป็นสมอง" (Time is Brain) การรู้จักสังเกตอาการตาม BEFAST และการไปพบแพทย์ทันทีเมื่อมีอาการสงสัย มีผลอย่างมากต่อผลลัพธ์การรักษา ในขณะเดียวกัน การตรวจคัดกรองปัจจัยเสี่ยงเป็นประจำ โดยเฉพาะความดันโลหิต ระดับน้ำตาล ไขมันในเลือด และการทำงานของหัวใจ จะช่วยให้สามารถป้องกันหรือชะลอการเกิดโรคได้ตั้งแต่เนิ่น ๆอ่านต่อ -
คำแนะนำสำหรับผู้ปกครอง เด็ก แพ้ อาหาร
สังเกตอาการแพ้อาหารในเด็ก เช่น ผื่นลมพิษ ปากบวม อาเจียน หายใจลำบาก ซึ่งอาจเกิดขึ้นภายใน 2 ชั่วโมงหลังรับประทาน วิธีดูแลเด็กแพ้อาหารอย่างถูกต้อง อ่านฉลากอาหาร หลีกเลี่ยงอาหารที่แพ้ และป้องกันการปนเปื้อนระหว่างการปรุงอาหาร อาหารที่เด็กแพ้บ่อย ได้แก่ นมวัว ไข่ ถั่วลิสง ถั่วเปลือกแข็ง ถั่วเหลือง ข้าวสาลี ปลา และอาหารทะเล หากเด็กมีอาการแพ้รุนแรง ควรรีบใช้ยา Epinephrine Auto-Injector (หากแพทย์สั่ง) และนำส่งโรงพยาบาลทันที เด็กบางรายอาจหายจากการแพ้อาหารเมื่อโตขึ้น ควรติดตามการรักษาและประเมินอาการกับกุมารแพทย์อย่างสม่ำเสมออ่านต่อ -
ไวรัส HPV ตัวร้าย... จุดเริ่มต้นของ มะเร็ง
: วัคซีน HPV เป็นสาเหตุสำคัญของมะเร็งปากมดลูก และมะเร็งที่เกี่ยวข้องอีกหลายชนิด : วัคซีน HPV ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งปากมดลูกได้สูงสุดถึง 70–90% ขึ้นอยู่กับชนิดของวัคซีน : วัคซีน HPV ทั้งเด็กหญิงและเด็กชาย ควรได้รับวัคซีนเพื่อป้องกันโรคและการแพร่เชื้ออ่านต่อ -
ภาวะน้ำหนักเกิน และโรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่น
ภาวะน้ำหนักเกิน และโรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่น รู้เร็ว ป้องกันได้ สุขภาพดีในระยะยาว ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เด็กอ้วน รับประทานอาหารหวาน มัน เค็ม หรืออาหารฟาสต์ฟู้ดเป็นประจำ ดื่มน้ำหวาน ชานม น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง ใช้เวลาหน้าจอ (มือถือ แท็บเล็ต เกม) มากเกินไป ออกกำลังกายน้อย มีกิจกรรมทางกายน้อย นอนดึก นอนน้อย มีประวัติพ่อหรือแม่เป็นโรคอ้วน ความเครียด หรือใช้การกินเป็นการระบายอารมณ์อ่านต่อ
